Tác hại kinh khủng của việc bỏ bữa sáng

Tác hại kinh khủng của việc bỏ bữa sáng

Có rất nhiều người nghĩ rằng bỏ bữa sáng không gây ra ảnh hưởng gì nghiêm trọng cho cơ thể do cơ thể luôn được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng ở hai bữa ăn còn lại. Tuy nhiên trên thực tế lại không phải vậy.
Bữa sáng là một trong ba bữa ăn chính trong bữa ăn hàng ngày của mỗi chúng ta. Thế nhưng lại có không ít người nhất là các bạn trẻ thường bỏ bữa sáng và lâu dần nó trở  thành thói quen, lý do của các bạn là không có thời gian, dậy trễ… có một số người nghĩ rằng đó là cắt giảm lượng calo để giảm cân.

Tuy nhiên bạn nên biết rằng bữa sáng là cách để bạn có thể bắt đầu một ngày học tập và làm việc tốt nhất. Những người mà có chế độ ăn sáng thường xuyên sẽ không bị thừa cân và trong suốt các bữa ăn đều cảm thấy ngon miệng hơn.

1.Gây mất cân bằng cơ thể.
Do năng lượng của cơ thể thấp nên buộc phải lấy thêm năng lượng từ gan, khi đó sẽ khiến cho gan rơi vào tình trạng quá sức.
Hơn nữa nếu như bạn bỏ bữa sáng thì bạn sẽ có cảm giác đói cồn cào, tụt huyết áp, người nôn nao, gây những tổn thương nghiêm trọng cho hê tiêu hóa. Dần dẫn tới suy giảm hệ miễn dịch của cơ thể.

2. Ảnh hưởng tới hiệu xuất làm việc.

Do bụng đói cồn cào, dạ dày co bóp nhiều dẫn đến bạn không thể tập chung vào công việc được ảnh hưởng tới hiệu xuất công việc.

3. Đau dạ dày

Tạo thói quen ăn sáng để có một sức khỏe tốt

Dạ dày thì luôn co bóp, dịch vị thì tiết ra nhưng lại không có gì để tiêu hóa, lâu dần sẽ dẫn tới viêm loét dạ dày.
Do trong ruột giảm, nhu động giảm, một số chất cặn bã trong ruột  của ngày hôm trước không được đào thải ra bên ngoài, nếu để lâu dần nó sẽ tạo thành sỏi gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn.

4. Béo phì.

Do buổi sáng bạn không ăn nên dẫn tới tình trạng buổi trưa và tối sẽ ăn nhiều  để bổ sung năng lượng. Trong khi đó vào buổi tối thì hoạt động không nhiều, thức ăn sẽ không kịp để tiêu hóa hết, nó làm cho nhiệt lượng cơ thể bạn ngày càng tăng, lượng mỡ tích tụ ngày càng nhiều. Đây chính là nguyên nhân dẫn tới bệnh béo phì ở bạn.

5. Nhanh lão hóa

Do bạn bỏ bữa sáng nên dẫn tới cơ thể phải huy động  một lượng đường và protein để được dự trữ và sẵn sàng cho mọi hoạt động, làm cho bề mặt của da khô, mất dinh dưỡng, dám. Vì thé mà có thể xuất hiện các nếp nhăn ở mắt và mặt. Dạ dày luôn co bóp kéo theo đó là sự tiết ra của dịch vị trong khi đó trong ruột lại không có gì để tiêu hóa nên dẫn tới viêm loét dạ dày.
Bữa sáng là rất quan trọng, hiệu quả làm việc cả ngày của bạn phụ thuộc vào nó. Vậy bạn nên tập cho mình thói quen ăn sáng trước khi đi học hoặc đi làm vì nó sẽ giúp cho bạn một ngày học tập và làm việc thật hiệu quả.

Chữa bệnh đau dạ dày bằng nghệ vàng có lợi hay có hại?

Chữa bệnh đau dạ dày bằng nghệ vàng có lợi hay có hại?

Việc sử dụng nghệ vàng để chữa bệnh đau dạ dày được biết đến như là một bài thuốc dân gian được mọi người tin dùng.
Dùng nghệ vàng dể chữa bệnh đau dạ dày được biết đến là một bài thuốc khá là phổ biến. Tuy rằng mọi người thường hay áp dụng loại gia vị này để có thể chữa bệnh đau dạ dày nhưng liệu có mấy ai biết được loại thuốc này có gây nên những tác hại cho sức khỏe của con người.
Để có thể nhận biết được triệu chứng của bệnh đau dạ dày thì bạn có thể tìm hiểu thêm tại Nhận biết các triệu trứng của viêm loét dạ dày
Nghệ vàng được biết đến với tên khoa học dó là Curcuma longa, hoạt chất chính hình thành nên đó chính là Curcuma, đây là chất có khả năng chống viêm và có tác dụng làm lành vết thương một cách nhanh chóng. Nhưng nghệ vàng vẫn được mọi người sử dụng nhiều chất với tác dụng đó chính là chữa bệnh viêm loét dạ dày và chữa bệnh về tá tráng.

Chữa bệnh đau dạ dày bằng nghệ vàng có lợi hay có hại?

Cũng bởi công dụng mà nó mang lại, nó được coi như là loại thảo dược an toàn nên hoạt chất có trong nghệ cũng được xem là một thành phần khá là an toàn đối với người sử dụng mà họ không để ý đến tác dụng phụ hay cách sử dụng như thế nào để có thể tốt cho sức khỏe. Ngay cả các nhà sản xuất cũng khuyến cáo người sử dụng nên sử dụng đúng liều lượng để có thể bảo đảm an toàn đối với sức khỏe. Có báo cáo đã cho rằng nếu như người bệnh sử dụng quá nhiều mức bột nghệ cho phép thì sẽ dễ dàng bị mắc chứng rối loạn nhịp tim, bởi bên cạnh những công dụng của nó mang lại thì nghệ Vàng còn mang lại tác dụng phụ cho người sử dụng.
Ngoài nghệ vàng thì bạn có thể tìm hiểu thêm về các cây thuốc chữa bệnh đau dạ dày tại Một số cây thuốc chữa bệnh đau dạ dày hiệu quả
Sau đây là một số những khuyến cáo việc sử dụng nghệ Vàng cho từng đối tượng mà bạn nên lưu ý để mang lại tác dụng tốt mà không gây ảnh hưởng đối với sức khỏe :
Phụ nữ mang thai và cho con bú
Nếu trong thời gian mang thai, các bà mẹ sử dụng nghệ vàng để làm gia vị trong bữa ăn thì khá là an toàn nhưng nến như sử dụng để chữa một số bệnh lý thì nó sẽ được xem là không an toàn, gây nguy hiểm đối với sức khỏe. Bởi trong thành phần của nghệ vàng có chất kích thích chu kì kinh nguyệt, tác động tới tử cung do đó nó sẽ gây nên sự nguy hiểm đối với thai nhi.
Sỏi mật
Với những bệnh nhân mắc bệnh về sỏi mật thì nếu như sử dụng nghệ Vàng để chữa bệnh cũng sẽ làm cho tình trạng của bệnh thêm tồi tệ hơn. Chính vì vậy đối với những bệnh nhân bị sỏi mật thì nên hạn chế hay tránh sử dụng những loại thực phẩm được chế biến nhiều từ nghệ.
Tiểu đường
Chính những hoạt chất có trong nghệ đã làm nên việc suy giảm lượng đường huyết có ở trong những bệnh nhân bị tiểu đường, nó sẽ làm cho những bệnh nhân này bị tụt lượng đường huyết cũng như những biến chứng nặng hơn đối với việc tăng đường huyết.
Phẫu thuật
Nghệ vàng có khả năng làm cho giảm việc khả năng đông máu ở những người mà đang bị thương gây chảy máu, vì vậy tránh nên sử dụng nghệ khi đang trong tình trạng bị thương, vì nó khó cầm máu.
Phụ nữa trong thời kì kinh nguyệt
Cảnh báo đối với những phụ nữ rong kinh thì không nên sử dụng nghệ vàng vì nó sẽ làm cho tình trạng chảy máu trở nên nguy hiểm hơn.
Trong dân gian có nhiều bài thuốc có tác dụng rát tốt đối với sức khỏe của con người mà không mang lại tác dụng phụ nhưng cũng có những bài thuốc gây nên tình trạng tác dụng phụ nguy hiểm đối với người sử dụng, dó đó khi chữa bệnh bạn hãy nên cân nhắc việc sử dụng thuốc và có sự tham khảo của bác sĩ chuyên môn.

Bệnh loét dạ dày tá tràng và những cơ hội tái phát

BỆNH LOÉT DẠ DÀY TÁ TRÀNG VÀ NHỮNG CƠ HỘI TÁI PHÁT

Bệnh loét dạ dày – tá tràng rất phổ biến ở nước ta và ngày càng có chiều hướng tăng. Số người có biểu hiện lâm sàng nghi loét dạ dày – tá tràng khá nhiều, trong đó có những người đã được xác định bệnh bằng chụp X quang. Vị trí ổ loét thường gặp là loét tá tràng, rồi đến loét bờ cong nhỏ, sau đến loét môn vị. Loét ở vị trí khác ít gặp hơn.
Triệu chứng lâm sàng chính của bệnh là đau vùng thượng vị, đau mạn tính và đau có chu kỳ. Mức độ đau thường không nhiều lắm, phần lớn đau âm ỉ không đến nỗi phải nghỉ việc. Theo tổng kết chung, phần lớn người bị loét dạ dày – tá tràng lên cơn đau về mùa lạnh. Những cơ hội tái phát là:
* Trước hết do chế độ ăn uống thay đổi quá đột ngột.
Chế độ ăn không điều hòa, thay đổi về thành phần thức ăn (nhiều mỡ, nhiều thịt, ít rau, ít gạo). Chính những bữa cơm vượt “tiêu chuẩn“ bình thường này  làm bụng dạ những người khỏe mạnh nhiều khi không tiêu hóa nổi trở nên ậm ạch khó chịu, huống hồ người đã bị loét dạ dày sẵn. Thêm vào đấy, ăn không đúng giờ, không thành bữa, ăn nhiều bữa quá (tuy mỗi bữa chỉ ăn ít) cũng đủ làm cho dạ dày mệt vì làm việc không nghỉ, dịch toan sản xuất ra liên tục, tác động lên vết loét đã ổn định làm cơn đau phát trở lại. Thức ăn lại phần nhiều là những thứ dự trữ để lâu, những món ăn nguội như bánh trưng, bánh nếp, chè kho, giò chả, nem gạo, v.v… không thích hợp với người bệnh dạ dày. Tuy nhiều người cũng “tự hạn chế” không ăn nhiều nhưng vẫn không tránh được những thay đổi thất thường về số lượng và chất lượng thức ăn, về chế độ vệ sinh ăn uống, về thời gian của mỗi bữa.
* Thời tiết cũng là nguyên nhân thuận lợi làm cho cơn đau dạ dày dễ có điều kiện xảy ra, phát triển (theo thống kê có tới trên 70% loét dạ dày có cơn đau trong mùa rét).
* Rượu, chè đặc, thuốc lá, cà phê… cũng đóng góp một phần quan trọng làm cho cơn đau dạ dày trở lại. Thêm vào đấy, việc vui chơi sa đà, không chú ý nghỉ ngơi đầy đủ, thức khuya dậy sớm làm sức khỏe giảm sút, chắc chắn cơn đau dạ dày không bỏ lỡ cơ hội tốt này.
Để đảm bảo sức khỏe, người bị loét dạ dày – tá tràng cần chú ý :
- Ăn uống điều độ, ăn đúng giờ và ăn thành bữa để dạ dày có lúc nghỉ ngơi. Nên ăn ít các thức ăn xào, rán khó tiêu, các loại thịt quay, thịt muối, nước luộc thịt, các món sốt có nhiều gia vị, dưa, cà, hành muối, các quả chua, chuối tiêu.
- Tránh các chất kích thích, làm tăng bài tiết dịch vị. Kiêng các loại rượu, bia, thuốc lá, trà đặc, cà phê. Không ăn nhiều gia vị chua, cay, nóng, như giấm, chanh, ớt, hạt tiêu, v.v…
- Tránh ăn những thức ăn có mảnh sắc, cứng như xương băm, sụn, tôm, cua, cá rán…, những thức ăn dai cứng. Tránh ăn quá nóng và quá lạnh, vì ăn quá nóng làm niêm mạc dạ dày sung huyết, lạnh quá làm dạ dày co bóp mạnh hơn dễ gây đau, có khi chảy máu. Dù ngon mấy cũng không nên ăn quá no vì làm dạ dày căng to, co bóp yếu, ảnh hưởng đến quá trình nhào trộn tiêu hóa thức ăn.
- Sinh hoạt điều độ, không thức quá khuya, không vui chơi quá độ để ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Chú ý phòng chống lạnh tốt, mặc đủ ấm, ngủ ấm, không để cơ thể bị nhiễm lạnh vì lạnh  cũng là một nguyên nhân quan trọng làm cơn đau dạ dày phát triển